张淋琳，国家一级营养师，国家高级健康管理师，各大卫视节目特约养生健康嘉宾，国家高级美容师/中医美容师，中国营养学会会员
课程介绍：
饮食减肥难上加难?要忌口?太清淡?易反弹?你真的走了太多弯路，20堂课教你从饮食习惯入手，每天改变一点点，一边吃一边瘦，专业又科学，用营养学为你解决饮食减肥的顾虑，帮你破除饮食减肥的误区!
课程目录：
第一节：吃与肥胖 揭开减肥的终极秘密.mp3
第二节：碳水的恩恩怨怨，主食究竟吃不吃?.mp3
第三节：细数抗糖抗氧化的是非非.mp3
第四节：别再禁油了，它才是变瘦变美的关键.mp3
第五节：被神化的蔬菜，吃素就能减肥吗?.mp3
第六节：吃水果有讲究，有些水果越吃越胖.mp3
第七节：咀嚼与食物形态都会影响减肥效果.mp3
第八节：不吃早餐毁一切——活力早餐篇.mp3
第九节：235法则——均衡营养午餐篇.mp3
第十节：过午不食不靠谱-健康晚餐这么吃!.mp3
第十一节：学会挑选包装食品，零食不是不能吃.mp3
第十二节：没空做饭，会点外卖也能瘦.mp3
第十三节：健康肠胃是易瘦体质的根本.mp3
第十四节：祛湿排毒 肥胖是表象 水肿是原因.mp3
第十五节：正确补充胶原蛋白，紧致才是“高级瘦.mp3
第十六节：“放纵期”or“轻断食”的实施和注意事项.mp3
第十七节：利用好经期，让减肥事半功倍.mp3
第十八节：备孕期如何吃得营养不长胖?.mp3
第十九节：孕期饮食管理，远离肥胖和妊娠期糖尿病.mp3
第二十节：吃好月子餐，迅速恢复身材.mp3
