中国唯一正版引进埃克哈特 · 托利首次线上课程 张德芬亲自推荐并录制导读课程
21天拥有当下的力量踏上500万人走过的喜悦之旅课程表
保持觉知体验“现在，我在这里”意味着什么
每日功课观照呼吸法
安于当下进入与当下时刻一致的状态
每日功课放空静心
放下头脑感受当下,才能活在当下
每日功课走路静心
认出自我不通过思考来定义自己
每日功课无念之舞
做你自己成为一种存在，而不是任何人
每日功课合一归零
记住自己你的存在本身就是唯一的喜悦
每日功课内在微笑法
扩大空间意识迎接当下发生的一切
每日功课连结海洋的力量
无思考状态不思考，才是最珍贵的时刻
每日功课品尝发呆的奥秘
心灵空间内心宁静，才能感受外在宁静
每日功课合掌静心法
敞开自我进入未被制约的意识空间
每日功课观看无云的天空
超越小我生命中真正重要的是什么
每日功课感恩练习
觉察模式别再当下制造更多痛苦
每日功课觉察回应与反应
深入当下生命永远只存在于当下
每日功课只专心做一件事
觉知心念你自己才是所有问题的答案
每日功课连结大地之母
内在链接成为对方空间的给予者
每日功课三分钟的呼吸空间练习
保持临在享受一切生命形式的喜悦
每日功课正念进食
练习临在拥抱当下,去创造临在
每日功课正念行走
让转变发生打开心，让一切顺其自然的发生
每日功课打开心轮的练习
活在当下美好源自临在的定静之中
每日功课三件幸福的事
享受本身什么都不期待，尽情享受
每日功课喝茶静心
无形智慧我们活在当下，活在此刻
每日功课停顿呼吸法
他说出了大多数人的心声
“我再也无法忍受我自己了”
现实生活中，很多人因为后悔和焦虑，变得越来越无法停歇，好像只有忙忙忙，才能在生活面前找回一点点存在感。每一刻都充满了疲惫和痛苦，却又不觉得未来有希望。
我们总是很忙，觉得很累，一直伴随着不开心，却只能在深夜的寂静中才能听到自己孱弱的声音：生活真的只能过成这样吗?到底还要忍多久、撑多久?
当代最伟大的个人成长导师埃克哈特·托利29岁时也有过这样的经历。埃克哈特·托利生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。在外人看来，他的人生一片光明和顺遂，但其实，他活得无比痛苦。
30岁以前，他一直生活在一种焦虑不安的状态中，时常伴随着有自杀倾向的抑郁。在29岁生日之后不久的一个晚上，他在凌晨醒来，发现所有的一切都让他厌恶至极。
“我再也无法忍受我自己了。”他反复听到内心的这句话。那一刻，他突然意识到这个想法真的很奇怪：
“我是一个人还是两个人?
如果我不能忍受我自己，那么肯定有两个我——‘我’和‘自己’。或许，其中只有一个是真实的。”
蓄积很久的压抑和绝望在那个深夜的宁静中被层层剥开，后来有很长一段时间里，他在这个世界上一无所有，没有爱情，没有工作，没有家，没有所谓的身份认同。
他在公园的长凳上几乎坐了两年，不做别的，只是看着行人、飞鸟和渡轮，内心感受到了前所未有的宁静和快乐。
一次宁静的体验，一段长时间定静的经历，让他从前的生活方式完全颠覆，一切发生了脱胎换骨的变化。
