坐月子科学指南，宝妈恢复快少受罪，教你科学坐月子资源简介：
坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。
传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。
丁香妈妈找到 Dr. Ji 季吉博士，联合制作上线了《「坐月子」科学指南》,希望能给有孕妈、产妇的家庭正确的护理方法，让新妈妈产后得到最好的照顾。
课程目录：
01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗?.mp3
01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗?.pdf
02. 在哪坐月子?请谁照顾你?.mp3
02. 在哪坐月子?请谁照顾你?.pdf
03. 如何挑选月子期间的必备用品?.mp3
03. 如何挑选月子期间的必备用品?.pdf
04. 产后 24 小时需要注意什么?.mp3
04. 产后 24 小时需要注意什么?.pdf
05. 月子里这样吃，补营养不长肉.mp3
05. 月子里这样吃，补营养不长肉.pdf
06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.mp3
06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.pdf
07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足?.mp3
07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足?.pdf
08. 产后第一次排便困难?给你 5 条解决建议.mp3
08. 产后第一次排便困难?给你 5 条解决建议.pdf
09. 发热、出汗，怎么办?.mp3
09. 发热、出汗，怎么办?.pdf
10. 不可忽视的产后清洁护理.mp3
10. 不可忽视的产后清洁护理.pdf
11. 这样排恶露才能彻底干净.mp3
11. 这样排恶露才能彻底干净.pdf
12. 如何护理缓解伤口疼痛.mp3
12. 如何护理缓解伤口疼痛.pdf
13. 产后腰痛!拿什么拯救你.mp3
13. 产后腰痛!拿什么拯救你.pdf
14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.mp3
14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.pdf
15. 怎么判断可以出月子.mp3
15. 怎么判断可以出月子.pdf
【听课笔记】剖宫产妈妈坐月子重点【】.pdf
【听课笔记】顺产妈妈坐月子重点.pdf
【用品清单】月子必备母婴用品.pdf
答疑：正在坐月子的妈妈们都遇到了哪些问题?.pdf
目录】.pdf
「坐月子科学指南
主讲人:Dr.Ji季吉
医学博士，资深母婴护理专家，大连医科大学护理学院客座教授，加拿大医疗公益机构CAN-Care Medicine健康促进协会会长。
从事母婴护理临床及研究20余年,在国内外医学院教学授课13年,每年培养护理医学人才500多人。
坐月子准备
给新妈妈:你和家人真懂科学的月子护理吗?在哪坐月子?请谁照顾你?
如何挑选月子期间的必备用品?清单:月子必备母婴用品
产后24小时雪西汁音小码
月子营养
月子里这样吃,补营养不长肉
产后日常护理
这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳
想让宝宝吃个够,如何保证奶水充足?5条建议解决产后排便困难
10发热、出虚汗,怎么办?不可忽视的产后清洁护理
产后恢复
这样排恶露才能彻底干净
如何护理缓解伤口疼痛14产后腰痛!拿什么拯救你
恢复健康好身材,你该知道这2点
怎么光判断可以出月子
