T25每天25分钟高效燃脂课程

2021年8月14日00:44:32 发表评论

T25每天25分钟高效燃脂课程

T25每天25分钟高效燃脂课程资源简介:

每天25分钟高效燃脂,完美身材指日可待,T25是比较消耗体力的 ,如果体脂较多而且不常运动,可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动,提升体力,并且减少脂肪后再来做T25。

课程目录

第一阶段

Alpha - Ab Intervals

Alpha - Ab Intervals.mp4 564.64M

Alpha - Cardio

Alpha - Cardio.mp4 470.66M

Alpha - Lower Focus

Alpha - Lower Focus.mp4 561.71M

Alpha - Speed 1.0

Alpha - Speed 1.0.mp4 542.80M

Alpha - Total Body Circuit

Alpha - Total Body Circuit.mp4 561.95M

第二阶段

Beta - Core Cardio

Beta - Core Cardio.mp4 543.86M

Beta - Core Speed

Beta - Core Speed.mp4 544.50M

Beta - Dynamic Core

Beta - Dynamic Core.mp4 563.27M

Beta - Rip't Circuit

Beta - Rip't Circuit.mp4 561.58M

Beta - Speed 2.0

Beta - Speed 2.0.mp4 541.32M

Beta - Upper Focus

Beta - Upper Focus.mp4 559.56M

第三阶段

Gamma - Extreme Circuit

Gamma - Extreme Circuit.mp4 563.23M

Gamma - Rip't Up

Gamma - Rip't Up.mp4 561.72M

Gamma - Speed 3.0

Gamma - Speed 3.0.mp4 542.50M

Gamma - The Pyramid

Gamma - The Pyramid.mp4 561.06M

课程表 Focus T25 Workout

Focus T25 Workout 25分钟集中锻炼

1.focus t25 alpha.jpg 424.41kb

2.focus t25 beta.jpg 412.24kb

T25-Gamma Hybrid.jpg 1.62M

T25-Gamma.jpg 1.43M

拉伸

Stretch

Stretch.mp4 487.83M

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