简里里
简里里，原中央财经大学心理教育与咨询中心讲师、心理咨询师;创业者。现任中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会青年委员。她于2014年创办心理咨询平台“简单心理”，2016年入选福布斯亚洲30under30青年领英。出版《你是一切的答案》《梦境与涂鸦—儿童精神病的治疗性咨询》等心理咨询相关著作与译作。
人性皆有裂隙-理解人格的52堂心理课简介
人性皆有裂隙，而那也是光照进来的地方。倘若不是如此，心理学便不会在百余年中用好奇而温柔的目光凝视着矛盾、复杂的我们，揣摩我们为应对生活中的种种情境，发展出的自己的行为模式。
汉尼拔的“反社会人格”，《搏击俱乐部》中的“分裂样人格”，《五十度灰》中自虐的痛与快乐，剪刀手爱德华的自闭包裹着温柔……电影与文学对于“人格”的演绎常是极端且戏剧化的。
种种人格特征在我们身上并没有电影中这么“脸谱化”，但它们依然无处不在且常常共存、交织，并不比曲折的故事简单多少：自恋和自卑可以共存于同一颗心，看似遥远的自虐倾向其实时常影响着我们的人际模式……
我们会从常见的人格类型讲起，一起了解人们惯常的行为模式及其隐藏的逻辑;会给出自我人格成长的建议，探讨如何面对生活中的心理困境与负性情绪;如果你对心理学的学术理论感兴趣，你也会在课程中以一种较为轻松的方式，搭建关于人格的知识体系。
伴随课程的推进，你会发现，我们不应给自己和他人随意贴上某种人格的标签。你的名字无法提供关于你的线索，你的生活也不能显示你的本质，我们对任何一种人格“类型”的归纳，也无法概括一个人。
那么，了解人格最重要的意义是什么呢?
哈珀•李在《杀死一只知更鸟》写道：
你只要明白这一件事，你与形形色色的人都会交往得更好。但你永远也无法真正理解一个人，直到你用他的眼睛来看世界，直到你钻进他的皮肤，和他一起走路。
我们这次要从心理学这个广袤的学科中，摘取“人格”这个微小侧面，就是要带你钻进自己和他人的皮肤里，探索我们是怎样一个人，我们如何理解世界和其他人，如何和他人相处。
直到我们真正成为自己。
课程目录：
1. 引言：向内探索，与世界和解
人格本身是没有对错好坏之分的，区别只是当它放置在一些特定的情境下的时候，会不会给我们带来糟糕的影响。
2. 导论：人性皆有裂隙，那是我们共同的隐秘
心理学上如何定义人格?应该如何理解人格?
3. 自恋型人格(一)| 真正精神上的孤独者：自恋者
自恋者既不能感受自己，亦不能感受他人，成为了真正精神上的孤独者。
4. 自恋型人格(二)| 自恋者的成长之路：我不能成为自己
当一个人不能成为自己，甚至被要求牺牲自己、满足他人预期时，会产生自恋损伤。
5. 自恋型人格(三)| 如何与自恋者相处：我并不属于你
不要用自恋者对你的评价，作为自我要求的准绳
6. 自虐型人格(一)| 每一次被爱的感受，都和痛苦有关
受尽折磨，我才值得被爱
7. 自虐型人格(二)| 所有美好的事物，我都不配拥有
以自虐来修复心伤
8. 自虐型人格(三)| 爱中有痛苦，但爱不是痛苦
你是值得被无条件地爱着的
9. 自尊水平的建立 | 低自尊者的英雄之路
如何提高自己的自尊水平?
10. 抑郁型人格(一)|活在暗无天日的凛冬中
贫瘠、荒凉、丧失生命力
11. 抑郁型人格(二)|耻于自身人性的需求
我不够好，我有缺陷，我是罪恶
12. 抑郁型人格(三)|门打开，我会在，光也会涌进来。
看，我也是个不完美的普通人
13. 你要知道，你也是可以悲伤的
声震人间者，常受抑郁折磨。
14. 强迫型人格(一)|固执又冷漠，这世界很强迫
如果不完美，那就是彻底的失败
15. 强迫型人格(二)|被压抑的人性黑暗冲动
所有的振振有词都因为心中满是怀疑
16. 强迫型人格(三)|放纵有时是人性的表达
犯了错，不代表你就是个糟糕的人
17. 强迫怎么办?|我没有办法停下来
切断那些挥之不去的念头和想法
18. 偏执型人格(一)|我们内心的小希特勒
冷漠、多疑，独裁者特质
19. 偏执型人格(二)|外人就是除我之外的所有人
活在永无止境的焦虑中
20. 偏执型人格(三)|非黑即白并非生活唯一的真相
身处混乱，则可能心生偏执
21. 成就动机|渴望成功或是安于现状，其实都没关系
对你来讲，什么是更重要的?
22. 表演型人格(一) | 世界是珍珠，而我是它的高光
聚光灯下的表演者
23. 表演型人格(二) | 我的所有演出，都是希望你来关照
希望你能看见我的脆弱
24. 表演型人格(三) | 灯光熄灭，你也有我的目光
去试着告别舞台吧
25. 依恋 | 真正起作用的，是关系的体验
如何改变自身的依恋模式?
26. 52堂心理课答疑，提问简里里
番外篇 | 提问简里里答疑周第一堂
27. 为什么我们不轻易给建议?
番外篇 | 提问简里里答疑周第二堂
28. 每种人格都有缺陷吗?
番外篇 | 提问简里里答疑周第三堂
29. 为什么我们总是很矛盾?
番外篇 | 提问简里里答疑周第四堂
30. 反社会人格(一) | 操纵别人，是他们的乐趣
没有愧疚感，可能是最可怕的事
31. 反社会人格(二) | 从杭州纵火保姆的反社会特质谈起
说谎、冲动、不计风险
32. 冷血症 | 纸牌屋中坐着冷血的总统
当情绪体验被割断
33. 为什么我们无法离开伤害自己的人?
与伤害自己的人结成同盟
34. 分裂样与回避型人格(一) | 孤独的享受者与煎熬者
相似的回避，截然不同的动机。
35. 分裂样与回避型人格(二) | 我觉得一个人挺好的
过分亲密与非常疏离之间的挣扎
36. 分裂样与回避型人格(三) | 不想被打扰，也担心被拒绝
如何与分裂/回避者相处?
37. 内向者需要变得更外向吗?
我是一条内向的小鱼，游历在外向者的水域
38. 边缘型人格(一) | 黑白两极之间，蕴含着浓稠的情感
你是最好的人，也是最坏的人。
39. 边缘型人格(二) | 愿意付出一切，只求不被抛弃
上一秒兴高采烈，下一秒号啕大哭
40. 边缘型人格(三) | 没有皮肤保护的人
情绪没有皮肤保护，轻轻触碰都是极大的痛苦
41. 你的人格健康度处在哪个水平?
正常、神经症性、边缘性
42. 聊聊弗洛伊德的八卦
心理学鼻祖波澜壮阔的一生
43. 弗洛伊德的人格与本能理论
潜意识是一头冲到的野兽
44. 我们应对世界的防御机制(一)
压抑、升华、替代、否认
45. 我们应对世界的防御机制(二)
初级防御与次级防御
46. 初级防御机制拾遗
灵魂出窍，极端解离
47. 有哪些成熟的防御机制用来保护自己?
所有的玩笑都意味深长
48. 探索意识与人格，更清醒地生活
更清醒，不一定更快乐。
49. 阿德勒：第一个与弗洛伊德决裂的人
理论源于真实的人生
50. 探索你的自我同一性
你是谁?
51. 人格发展的8个阶段
解决危机，获得成长。
52. 自我实现的追逐者：马斯洛
自我实现者都长什么样?
53. 移除成长的障碍，人会自我生长
没有人比你更了解你自己
54. 发现你自己的核心特质
你会用哪些词描述自己?
55. 行为主义者眼中的心理学
看不见摸不着的，是没有前景的
56. 写在旅程的终点
57. 番外|与人相处为何令人抓狂?(附简里里亲自解答)
简里里答疑第五期
58. 番外|自恋者是自负还是自卑?(附简里里亲自解答)
